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维生素a每日推荐用量

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:55


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维生素a的每日推荐用量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的建议:


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若安好维生素:维生素a每日推荐用量一、 婴幼儿(0-1岁):每日需要量约为400国际单位(iu)。


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若安好维生素:维生素a每日推荐用量二、 儿童和青少年(1-13岁):男性每日需要量约为900-1300 iu,女性每日需要量约为700-900 iu。


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若安好维生素:维生素a每日推荐用量三、 成年人(19-50岁):男性每日需要量约为900-3000 iu,女性每日需要量约为700-2700 iu。这个范围是因为个体差异,有些人可能需要更多。


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若安好维生素:维生素a每日推荐用量四、 老年人(51岁以上):每日需要量可能会根据健康状况调整,通常建议不超过2500 iu。


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请注意,这些是平均值,具体的推荐用量可能因个人体质、生活方式和医生建议而有所不同。过量摄入维生素a可能会有副作用,所以最好在专业医生或营养师的指导下补充。




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