柠檬里有维生素c吗
若安好维生素：柠檬里有维生素c吗
是的，柠檬含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是柑橘类水果中的一种重要营养素。柠檬是维生素C含量较高的水果之一，一个中等大小的柠檬（约60克）可以提供约53毫克的维生素C。维生素C对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等。
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