若安好维生素：宝宝吃维生素d2还是d3比较好
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宝宝补充维生素D，无论是D2还是D3，都可以，两者都是人体可以利用的活性形式。但是，从生物利用度和来源来看，D3（胆钙化醇）更优。
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若安好维生素：宝宝吃维生素d2还是d3比较好第 1 部分
维生素D3主要来源于日光照射皮肤产生和食物中的动物源性食品，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，人体对其的吸收利用率更高。而维生素D2主要来源于植物性食品，如酵母和一些强化食品，吸收率相对较低。
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若安好维生素：宝宝吃维生素d2还是d3比较好第 2 部分
对于婴儿来说，由于大部分时间都在室内，直接接触阳光的机会较少，所以通常推荐补充维生素D3。不过，具体选择哪种，最好还是听从医生或营养师的建议，他们会根据宝宝的具体情况来决定。同时，无论是哪种形式，都要按照推荐剂量给予，过量也可能带来副作用。
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