维生素d包括什么食物
若安好维生素：维生素d包括什么食物
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼发育。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：维生素d包括什么食物一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼（特别是油性较大的部位）、鲨鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：维生素d包括什么食物二、 **鱼肝油**：含有丰富的维生素D，可以直接补充。
若安好维生素：维生素d包括什么食物三、 **蛋黄**：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d包括什么食物四、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶、乳酪等，特别是加了维生素D的豆浆和植物奶。
若安好维生素：维生素d包括什么食物五、 **某些蘑菇**：在阳光下生长的蘑菇，例如鸡腿菇，可能会自然产生维生素D。
若安好维生素：维生素d包括什么食物六、 **谷物和食品**：一些早餐谷物、橙汁、早餐麦片、某些人造食品（如人造奶酪）可能添加了维生素D。
请注意，虽然这些食物富含维生素D，但人体自身也能通过皮肤接触紫外线来合成维生素D。然而，日常生活中紫外线的暴露受到地理位置、季节和个体差异的影响，因此，通过饮食摄取足够的维生素D是非常重要的。如果你担心维生素D摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**i
维生素套餐：70mg*100片x6盒-正兴同济堂儿童驼奶钙片青少年学生成人益生菌维生素D3钙片
维生素测评：也没有说的那么神奇
维生素买家：相**8
维生素套餐：【儿童钙礼盒装】橘子味微米钙60片x4-星鲨维生素d3儿童补钙维d滴剂婴幼儿vd孕妇非鱼油药房成人维生素d
维生素测评：买完就降价，不爽，还没有保价天数，入了一次坑。
维生素买家：z**5
维生素套餐：添佳片60粒*1-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童多种维生素复合维生素
维生素测评：吃了没什么感觉，中年人补钙
维生素买家：l**8
维生素套餐：100片x1盒-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙2岁以上宝宝成长补钙补锌维生素D
维生素测评：正品爱乐维，还赠送一盒盖片。价格还超级实惠。好评！
维生素买家：我**牛
维生素套餐：1盒【金贝特令24粒装】小规格-养生堂成长快乐儿童复合多种维生素C小熊软糖80片补维生素C锌vbvd
维生素测评：卖家发货很快，朋友推荐的这个品牌，买来给孩子吃，希望能有助于吸收长高。
浏览“维生素d包括什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
