免疫力低吃善存好还是维生素c好比较好
若安好维生素：免疫力低吃善存好还是维生素c好比较好
免疫力的提升需要多种维生素和矿物质的协同作用，而不仅仅是单一的维生素。善存是一种综合维生素片，通常包含了多种维生素（如维生素A、C、D、E、B群等）和矿物质，适合于一般人群补充日常所需的营养素，对于提高免疫力有一定的帮助。
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维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的正常运作也有重要作用，能够增强白细胞的功能，有助于抵抗感染。但是，单独补充维生素C可能无法满足其他维生素和矿物质的需求。
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因此，如果你的免疫力低下，建议同时补充善存或其他类似的多种维生素矿物质片，以确保全面的营养摄取。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足休息等，也是提高免疫力的重要手段。如果需要，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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