光吃维生素d3不吃钙片行不行
若安好维生素：光吃维生素d3不吃钙片行不行
虽然维生素D3有助于钙的吸收，但它本身并不能直接提供身体所需的钙。维生素D3的主要作用是促进肠道对钙的吸收，当体内缺乏维生素D3时，即使钙摄入充足，也可能导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：光吃维生素d3不吃钙片行不行第 1 部分
因此，单纯依靠维生素D3而不补充钙片可能会导致钙的不足。建议在日常饮食中同时摄取富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，并结合适当的钙片补充，以确保身体获得足够的钙。如果你有特定的健康需求或条件，最好咨询医生或营养师的建议。
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