维生素a一天吃几粒合适
若安好维生素：维生素a一天吃几粒合适
维生素a的剂量通常根据个人年龄、性别、健康状况以及特定的维生素a补充剂类型来确定。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素a是男性900微克（视黄醇当量，rae）和女性700微克（rae）。儿童和孕妇的剂量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒合适第 1 部分
如果你正在服用维生素a补充剂，应按照产品标签上的建议剂量或医生的指示来服用。过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，所以请不要自行增加剂量。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒合适第 2 部分
如果你有任何疑问或需要专业的建议，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出最准确的指导。
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