宝宝每天维生素c摄入量是多少
若安好维生素：宝宝每天维生素c摄入量是多少
宝宝的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，母乳或配方奶喂养的新生儿和婴儿，由于可以从母乳或奶粉中获取足够的营养，包括维生素C，所以不需要额外补充。但随着宝宝的成长，可以参考以下建议：
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- 4-12个月：每日推荐摄入量为30-50毫克。
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- 1-3岁：每日推荐摄入量为50-75毫克。
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- 4-8岁：每日推荐摄入量为60-100毫克。
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请注意，这些是建议值，具体的摄入量可能会因宝宝的个体差异、生长发育情况以及是否有疾病需要而有所不同。如果宝宝有特定的营养需求，比如生病或者生长发育较快，可能需要在医生的指导下适当增加维生素C的摄入。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，尽量让宝宝多吃这类食物，以确保营养均衡。
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