橙子里有维生素c吗为什么

若安好维生素：橙子里有维生素c吗为什么

是的，橙子里含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护牙齿和骨骼健康，以及帮助身体对抗氧化压力等。

若安好维生素：橙子里有维生素c吗为什么第 1 部分

橙子因其鲜艳的颜色和多汁的口感，是维生素C的良好来源。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此，经常食用橙子对于维持身体健康非常有益。

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