长痘痘维生素b2可以长期吃吗

若安好维生素：长痘痘维生素b2可以长期吃吗

维生素b2，也称为核黄素，对于皮肤健康有一定的作用，因为它参与了身体的新陈代谢和细胞生长。适量摄入可以帮助改善皮肤状态，包括可能有助于预防痘痘。然而，过量摄入维生素b2可能会导致副作用，如口腔溃疡、皮疹等。

若安好维生素：长痘痘维生素b2可以长期吃吗第 1 部分

对于长期服用，建议在医生或营养师的指导下进行。一般情况下，正常饮食中就能获得足够的维生素b2，如果确实需要补充，每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克（成年男性）和1.1-1.6毫克（成年女性）。如果你的痘痘问题严重，可能需要结合其他治疗方法，如改善饮食、保持良好的生活习惯、使用合适的护肤产品等。

若安好维生素：长痘痘维生素b2可以长期吃吗第 2 部分

请注意，每个人的身体状况不同，因此最好在专业人员的建议下确定最适合你的补充方案。

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