补充维生素c多了有什么危害
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害
虽然维生素c（抗坏血酸）是人体必需的营养素，对免疫系统、伤口愈合、铁质吸收等有重要作用，但过量摄入也会带来一些潜在的危害：
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害一、 胃肠道不适：大量摄入维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、腹胀等症状。
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害二、 石症风险：长期或大量摄入可能导致草酸盐结石，特别是对于肾结石患者来说，过量维生素c可能会增加草酸钙结石的风险。
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害三、 骨骼问题：过量的维生素c可能干扰钙的吸收，影响骨骼健康，尤其是在孕妇和青少年骨骼发育期。
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害四、 肠道菌群失衡：过量维生素c可能会抑制肠道内有益菌的生长，影响肠道微生态平衡。
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害五、 药物相互作用：某些药物（如抗生素、抗凝药）与维生素c同时服用，可能会影响药效或增加出血风险。
若安好维生素：补充维生素c多了有什么危害六、 经济负担：过量补充维生素c可能会增加经济负担，因为维生素c片剂通常价格较高。
因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要适量摄取维生素c，不要盲目过量。正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，超过这个范围就需要谨慎了。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-哈药朴雪牌补铁维生素b12口服液补铁补血贫血补气儿童女性孕妇
维生素测评：不是掉价也掉的太快了吧，我每天价保都没有成功，今天一看就掉20，找客服说过了7天
维生素买家：楚**2
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素d儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：已吃了半年，效果不错
维生素买家：a**3
维生素套餐：【周期装】儿童天然VC60片-北京同仁堂钙维生素D软胶囊50粒钙片成人碳酸钙d3青少年液体钙
维生素测评：产品挺好的，质量很好，物流很快，服务态度好
维生素买家：小**8
维生素套餐：【体验装】1盒*0粒#促进钙吸收-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：价格便宜，药品正宗，跟医院买的一样
维生素买家：平**5
维生素套餐：【尝鲜装】儿童VC24片（贵在运费）-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：我家孩子喜欢吃这个，她爱吃酸的
浏览“补充维生素c多了有什么危害”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童青少年应补充的维生素
下一篇：维生素c在体内的两种存在形式
