吃什么维生素对牙齿好
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好
维生素对于口腔健康也有一定的影响，以下是一些对牙齿有益的维生素：
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好一、 维生素D：有助于维持骨骼健康，包括牙齿。它能促进钙的吸收，而钙是牙齿的主要成分。日常饮食中，鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋和牛奶都是维生素D的好来源，或者可以选择服用维生素D补充剂。
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好二、 维生素C：也称为抗坏血酸，对于牙龈健康至关重要。它能够增强牙龈的抵抗力，防止出血和炎症。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）富含维生素C。
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好三、 维生素K：对凝血有重要作用，对修复牙龈组织也有帮助。绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、奶制品和肉类是维生素K的良好来源。
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好四、 维生素B群：特别是维生素B2（核黄素）和B3（烟酸），对口腔健康也有益。全谷类、瘦肉、鸡蛋和坚果都含有这些维生素。
若安好维生素：吃什么维生素对牙齿好五、 维生素E：抗氧化剂，可以帮助保护口腔细胞免受自由基损伤。坚果、种子和植物油（如橄榄油）富含维生素E。
除了维生素，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，也是非常重要的。如果你有特定的口腔问题或需要额外的营养补充，最好咨询医生或牙医的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：有**5
维生素套餐：5支【甜橙草莓蓝莓芒果水蜜桃各1支】-朗迪碳酸钙d3颗粒钙20袋儿童婴幼儿宝宝补钙维生素d钙 非液体钙片
维生素测评：孩子喜欢吃回购几次了
维生素买家：t**6
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-福格森婴幼儿童辅食营养包 国家标准含钙铁锌多种维生素 6-36月龄
维生素测评：帮老人买的，狠不错，一直信赖这个牌子
维生素买家：只**。
维生素套餐：1瓶体验装-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收液体2瓶装
维生素测评：给妈妈买的维生素e，很好，比外面便宜，下次需要还会，选购。。
维生素买家：1**1
维生素套餐：50mg*60粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年VC橙子味
维生素测评：多次回购，很好。
维生素买家：英**f
维生素套餐：瓶柠檬味，共00粒，成人款-21金维他 复合多种维生素矿物质56片 中老年男性VD补钙片锌硒胆碱
维生素测评：维C酸甜可口，性价比高。
浏览“吃什么维生素对牙齿好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：阳后能吃维生素c和维生素d2吗
下一篇：维生素a对生殖的作用是什么
