桔子里有维生素c吗
若安好维生素:桔子里有维生素c吗

是的,桔子含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多重要功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护视力等。一个中等大小的鲜桔子(约100克)通常能提供约53毫克的维生素C,这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此,吃桔子是一个获取维生素C的好方法。


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