桔子里有维生素c吗

若安好维生素：桔子里有维生素c吗

是的，桔子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护视力等。一个中等大小的鲜桔子（约100克）通常能提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此，吃桔子是一个获取维生素C的好方法。

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