若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃几片最好
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沙棘维生素C片的服用剂量通常取决于产品说明书或者医生的建议。一般来说，成年人每天摄入的维生素C推荐量为60-90毫克，但具体到每片含多少维生素C，就需要查看产品标签。如果每片含有500毫克维生素C，那么按照推荐量计算，一天可能只需要1-2片。
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若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃几片最好第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好遵循医嘱或按照产品说明来服用。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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