维生素b族会伤肝吗
若安好维生素：维生素b族会伤肝吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、神经功能、红细胞生成等。正常情况下，适量摄入维生素B族对肝脏并没有直接的伤害作用。
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然而，过量摄入某些维生素B族可能会对肝脏产生负面影响。例如，维生素B12过量可能导致维生素B12中毒，长期大量摄入可能对肝脏造成负担。此外，一些药物如抗癫痫药、抗生素和化疗药物等可能会影响维生素B的代谢，导致肝脏负荷增加，出现肝损伤的风险。
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因此，建议在补充维生素时遵循推荐的摄入量，如有特殊需要应在医生或营养师的指导下进行。同时，保持均衡饮食，确保获取足够的维生素B，而不是依赖单一的补充剂。如果出现持续的肝功能异常，应及时就医检查。
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