孕妇要吃多久维生素d

若安好维生素：孕妇要吃多久维生素d

孕妇对维生素d的需求量会因为孕期的不同阶段而有所差异。一般来说，从怀孕早期开始，孕妇就应该开始补充维生素d，因为胎儿的骨骼发育需要足够的维生素d。建议在孕早期（1-3个月）每天摄入600-800国际单位（iu）的维生素d，孕中晚期（4-9个月）和哺乳期则可能需要增加到800-1000 iu或者更高，具体剂量最好根据医生的建议来确定。

若安好维生素：孕妇要吃多久维生素d第 1 部分

需要注意的是，过量的维生素d可能会对胎儿造成负面影响，因此不要自行超量补充。如果你的日常饮食中已经含有丰富的富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄、牛奶等），或者居住地阳光充足，医生可能会根据你的情况调整维生素d的补充量。始终遵循专业医疗建议进行营养补充。

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