成人每天吃多少维生素a
若安好维生素：成人每天吃多少维生素a
成人的维生素A需求量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素A有以下几种形式：
若安好维生素：成人每天吃多少维生素a一、 视黄醇（预formed vitamin A）：男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇活动当量（RAE），女性为700 RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会更高，分别为700-900 RAE和1000-1200 RAE。
若安好维生素：成人每天吃多少维生素a二、 β-胡萝卜素（Pro-vitamin A carotenoids）：这些是植物来源的维生素A前体，人体可以将其转化为视黄醇。大多数成年人每天从食物中摄入约600-700微克β-胡萝卜素就足够了。
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏。因此，建议在医生或营养师的指导下保持适当的维生素A摄取量。如果你有任何健康问题或正在服用特定药物，应先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：炭**w
维生素套餐：6片x2盒-博诚维生素ad钙镁片11-18岁学生补钙片腿无力抽筋缺钙成长咀嚼片
维生素测评：孕期大夫给开的就是这款，吃完也不缺铁了效果还是不错的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：儿童草莓味（20片）-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方正品可搭配长高液体钙学生
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：j**i
维生素套餐：1瓶装】草莓味【20片瓶】-禾博士钙维生素D100粒青少年儿童成人中老年孕妇补钙盖片液体钙片
维生素测评：寶貝已收到，真的物有所值，挺滿意的。賣家的服務態度很好，發貨速度也很快，總體來說，是一次愉快的購物。與賣家的描述一致，非常滿意，包裝很仔細，物流公司服務態度也挺好，挺滿意的一次購物體驗。
维生素买家：骐**爸
维生素套餐：【周期囤货装】划算三瓶180粒（80%用户选择-南京同仁堂老铺乐家钙片成人中老年补钙维生素d碳酸钙疏松痛
维生素测评：效果不错，巳多次购买了，应该是正品，比实体店便宜。
维生素买家：宅**行
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：每天加班熬夜眼睛干涩发痒，当医生的朋友推荐我吃一段时间的汤臣倍健的胡萝卜素，网上买之后一直坚持在吃，现在感觉效果挺不错，眼睛确实湿润了些没有那么干，没有那些小血丝不怎么疲惫了，感觉眼睛不干痒了很舒服，皮肤上的小疙瘩也不见了，挺不错的，值得购买！
浏览“成人每天吃多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
