维生素e孕妇每天摄入量

若安好维生素：维生素e孕妇每天摄入量

孕妇对维生素E的需求可能会增加，因为这种营养素对于胎儿的发育有益。然而，过量摄入维生素E也可能有风险，特别是在怀孕期间。根据美国国家科学院的推荐，孕妇每日维生素E的适宜摄入量（AI）为15毫克（α-生育酚当量），这包括来自食物和补充剂的总量。

若安好维生素：维生素e孕妇每天摄入量第 1 部分

请注意，具体的摄入量可能因个体差异、孕期阶段以及是否有特定健康状况而有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下调整。如果你正在服用任何补充剂，尤其是维生素E，一定要告知你的医生，以确保安全。

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