维生素d哪些人可以吃
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和细胞功能有重要作用。以下是一些需要额外补充维生素D的人群：
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃一、 **儿童和青少年**：他们的骨骼正在发育，对维生素D的需求较大。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃二、 **老年人**：随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃三、 **居住在阳光照射不足地区的人**：由于紫外线照射少，体内维生素D合成困难。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃四、 **经常室内工作或穿长袖衣物的人**：缺乏户外活动，阳光接触时间短。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃五、 **皮肤黝黑或厚实的人**：皮肤色素深，吸收紫外线能力较差。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃六、 **乳糖不耐受者**：由于牛奶及其制品是维生素D的重要来源，他们可能需要通过其他途径获取。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃七、 **素食者或严格的纯素者**：由于动物性食物是主要的维生素D来源，他们可能需要补充。
若安好维生素：维生素d哪些人可以吃八、 **某些疾病患者**：如甲状腺疾病、肾病、胃肠疾病等可能影响维生素D吸收。
不过，正常饮食均衡的人群通常可以从日常食物（如鱼、鸡蛋黄、蘑菇、奶制品等）中获取足够的维生素D，不需要额外补充。在考虑补充维生素D之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定个人需求和剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淡**玲
维生素套餐：本品1瓶0天量-现货 日本本土FANCL女性60岁以上60代八合一老年综合维生素营30日
维生素测评：口感不错，比较细腻，淡淡的香甜
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶装】共60片-Centrum善存海外复合维生素b族中老年男女士银片叶黄素100粒多维
维生素测评：物品还没拆包装包装简单不夸张不像卖月饼花里胡哨的稀奇古怪
维生素买家：j**0
维生素套餐：00粒钙+00粒鱼油+120粒钙2瓶-安利纽崔莱维生素C片旅行装45片男女青少年中老年成人vc片
维生素测评：跟我在药店买的一样，还比较划算
维生素买家：颜**玉
维生素套餐：400U*0粒x2盒+1盒巨可生18袋【星鲨D规格随机发】-现货德国原装DM Mivolis中老年复合维生素A-Z矿物质微量元素100粒
维生素测评：很好很不错的
维生素买家：w**智
维生素套餐：100mg*100片x1盒-美国bronson进口中老年女复合多种维生素b族vc维生素A成人
维生素测评：非常好，谢谢
浏览“维生素d哪些人可以吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素d的好处是什么
下一篇：维生素d一天补充800iu
