硒和b族维生素能一起吃吗

若安好维生素：硒和b族维生素能一起吃吗

硒和B族维生素都是人体必需的营养素，它们可以一起服用，而且通常情况下，一起摄入并不会产生不良反应。事实上，硒对某些B族维生素（如维生素E）的吸收有促进作用，因为它们都参与了身体的抗氧化过程。

若安好维生素：硒和b族维生素能一起吃吗第 1 部分

然而，具体服用时还是建议根据个人的健康状况和医生或营养师的建议来调整剂量。过量摄入任何营养素都可能对健康造成影响，特别是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者有特定疾病的人群。所以，最好在专业指导下进行补充。

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