维生素e可以每天吃两粒吗
若安好维生素:维生素e可以每天吃两粒吗

维生素E是一种脂溶性维生素,适量摄入对身体有益,但过量摄入可能会有副作用。一般建议的每日维生素E摄入量为15毫克(男性)或11毫克(女性),这通常可以通过饮食获取,如果需要补充,一粒维生素E胶囊通常含有约400国际单位(IU),换算成毫克大约是33.3毫克。

若安好维生素:维生素e可以每天吃两粒吗第 1 部分
所以,如果你选择每天服用两粒,那么一天的总摄入量就是66.6毫克,这已经超过了推荐的每日摄入上限。长期大量摄入可能对肝脏造成负担,引发出血等问题。因此,除非有医生的指导,否则不建议自行决定每天服用两粒。最好根据个人健康状况和营养需求,在医生或专业人士的建议下合理补充维生素E。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:男士0片*瓶共90片-全康牌多种维生素钙片【买2送1/3送2】(4-17岁)钙维生素D3
维生素测评:我跟大家说真的,别在这家店买,发错货死鸭子嘴硬,愣是不认错,点名批评这个叫“小悦”的客服。发错货了一直扯什么新包装,你们可以自己去搜汤臣倍健旗舰店看看,明明就是两种产品。我要的普通的那种多维,他发给我这种“耐力运动营养片”,关键是他发给我这种是少好多营养成分的不只维生素e,血亏。真的,别给这家店骗了。商家在底下回复什么都别信
维生素买家:f**t
维生素套餐:维生素C+E60片*1瓶-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸正品
维生素测评:0片的保质期至2年6月,60片24年2月
维生素买家:吃**俗
维生素套餐:体验装【体验装】-同仁堂锌镁片60片健身氨基酸肌酸肉维生素b睾酮素男士运动
维生素测评:这几天眼睛疲劳酸胀,吃这个叶黄素补充一下,吃了几天效果确实不错,酸胀感消失了看东西也清楚了,挺不错的产品。
维生素买家:亚**9
维生素套餐:100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B1片100片-【修复全身神经】神经衰弱神经系统损伤神经痛维生素B12修复神经
维生素测评:很好,日期新鲜
维生素买家:t**7
维生素套餐:维生素C+zn泡腾片1盒装-南京同仁堂鲨鱼软骨素钙片中老年人关节腰疼无庶糖维生素d高钙片
维生素测评:很之前的味道一样,应该是正品
浏览“维生素e可以每天吃两粒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d可以促进什么的吸收效果
下一篇:长期吃天然维生素c片好吗女性
