成年女性维生素摄入量标准
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准
成年女性的维生素摄入量标准因维生素种类不同而有所差异。以下是一些常见维生素的推荐摄入量，这些数据来源于世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院（NIH）等权威机构：
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准一、 维生素A：成年人每日推荐摄入量为700-900微克视黄醇活性当量（RAE），对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准二、 维生素D：每日推荐摄入量为15微克（600国际单位，IU）对于一般人群，但孕妇和老年人可能需要更多。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准三、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准四、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克α-生育酚。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准五、 B族维生素（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：每种维生素的推荐摄入量略有不同，一般来说，成年人可以通过均衡饮食获取足够的B族维生素。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准六、 钙：成年人每日推荐摄入量为1000-1300毫克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。
若安好维生素：成年女性维生素摄入量标准七、 铁：19-50岁的女性每日推荐摄入量为18毫克，50岁以上的女性每日推荐摄入量为8毫克。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个体健康状况、生活方式和生理状态有所不同。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒*6瓶+礼盒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：货收到了吃着不错
维生素买家：l**e
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片【脂溢性皮炎】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：南岛复合维生素B片含b1b2b6B族维生素片药准字otc药用GT老爸是多年的糖尿病，一直在服用降血糖的药，但是降血糖的药副作用比较大，经常会引起其余的一些并发症，比如降糖药对维生素B的吸收要求增大，如不及时补充维生素，对神经的损伤很大，当知道这回事时，马上就淘宝搜索买点维生素给他补充一下，先五星好评！效果好有需要会再回购。很好！
维生素买家：月**3
维生素套餐：桔色-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：一直回购这款VC，家人都在吃。这次出现一点问题客服小姐姐毫不耽误即刻解决问题，谢谢你们的认真负责。
维生素买家：王**y
维生素套餐：【95%顾客选择升级款】紫钙120片-维D+关节矿物质-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：去年的时候老爸的膝盖疼今年初的时候他关节总有声音，有时候还会抽筋，咨询了客服，说是管用了，就来买了，包装瓶子密封完好，价格也是实惠，没有涨价。年纪大了还是比较适合这种加钙的保健品来养护
维生素买家：0**0
维生素套餐：【1瓶尝鲜量】补充高含量维生素C-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：二次回购了，很棒
浏览“成年女性维生素摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
