维生素b12是微量元素吗
若安好维生素：维生素b12是微量元素吗
维生素B12，又称钴胺素，虽然它的名字中包含“元素”二字，但实际上它并不是一种微量元素。维生素B12是一种水溶性维生素，属于维生素B族成员之一，主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。人体无法自行合成维生素B12，需要通过食物摄入获取。虽然它的含量在日常饮食中相对较低，但对维持神经系统的正常功能、红细胞生成以及DNA合成等重要作用，所以非常重要。
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