褪黑素是维生素几
若安好维生素:褪黑素是维生素几

褪黑素不是维生素,它是一种神经激素,也被称为松果体素或 melatonin。褪黑素由大脑中的松果体腺分泌,主要在夜晚帮助调整生物钟和睡眠-觉醒周期。虽然它对睡眠有一定的影响,但它并不是维生素家族的一员,而是一种内分泌物质。


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