褪黑素是维生素几

若安好维生素：褪黑素是维生素几

褪黑素不是维生素，它是一种神经激素，也被称为松果体素或 melatonin。褪黑素由大脑中的松果体腺分泌，主要在夜晚帮助调整生物钟和睡眠-觉醒周期。虽然它对睡眠有一定的影响，但它并不是维生素家族的一员，而是一种内分泌物质。

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