吃什么可以补维生素b12最快最有效
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较低。以下是一些富含维生素B12的食物，可以帮助补充：
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是富含维生素B12的。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效三、 海产品：比如鲑鱼、鳗鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素b12最快最有效五、 蛋类：鸡蛋和鹅蛋也含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过服用维生素B12补充剂来确保摄入足够的量，因为植物性食物中的维生素B12很难被人体吸收利用。在任何情况下，保持均衡饮食并咨询营养师的建议是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：男性复合维生素【共160片】-老爸评测witsbb健敏思维生素ad婴幼儿童新生儿宝宝ad胶囊保税仓
维生素测评：包装完好，日期新鲜，坚持吃，期待效果
维生素买家：老**2
维生素套餐：【6盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-青岛双鲸悦而维生素D3滴剂24粒400IU成人儿童补充vd维生素d佝偻病
维生素测评：12.10号买的91元。12.12号47元。不能退差价？
维生素买家：t**8
维生素套餐：12支x1盒-汤臣倍健液体钙片中老年人成年男女性补钙维生素DK正品官方
维生素测评：跟描述的是一样的，很显高档，物美价廉，要买的朋友可以下单噢！
维生素买家：n**7
维生素套餐：70mg*100片x6盒-葆迪乐复合多种维生素B族矿物质片女士孕妇专用孕期叶酸片备孕期
维生素测评：宝贝产品质量很好，是正品。和页面描述写的基本一致，卖家的客服服务态度从头到尾都很好，快递发货速度超快
维生素买家：t**5
维生素套餐：本品10盒-维生素k正品官方旗舰店成人美国进口维生素k2mk7K1k2K3骨骼凝血片
维生素测评：应该是正品，缺乏维生素长期吃的，比药房买的便宜
浏览“吃什么可以补维生素b12最快最有效”的人还阅读了
与本文相关的文章
