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碳酸钙维生素d功效与作用是什么

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:94


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碳酸钙和维生素D是人体健康中非常重要的营养素,它们的主要功效和作用如下:


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若安好维生素:碳酸钙维生素d功效与作用是什么一、 碳酸钙:


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- 骨骼健康:碳酸钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质,对于维持骨骼强度和密度至关重要。它有助于预防骨质疏松症,减少骨折的风险。


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- 肠道健康:碳酸钙可以调节胃酸分泌,帮助食物通过消化系统,同时还可以与肠道内的酸性物质结合,形成不易被吸收的化合物,从而防止过多的钙被吸收,维持钙磷平衡。


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- 降低心血管疾病风险:研究发现,足够的钙摄入可能有助于降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。


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若安好维生素:碳酸钙维生素d功效与作用是什么二、 维生素D:


- 骨骼健康:维生素D有助于钙的吸收和利用,促进骨骼的形成和成熟,对骨骼健康非常重要。


- 肌肉功能:维生素D可以增强肌肉力量和协调性,有助于防止跌倒和骨折。


- 免疫功能:维生素D有助于增强免疫系统,预防某些感染性疾病,如感冒和流感。


- 心血管健康:适量的维生素D可能有助于降低心脏病和糖尿病的风险。


总体来说,碳酸钙和维生素D的组合在维持骨骼健康、促进钙磷代谢以及维护整体身体健康方面起着关键作用。但请注意,过量摄入也可能带来副作用,因此应在医生或专业人士的指导下合理补充。




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