我白天吃维生素b就想睡觉有事吗
若安好维生素:我白天吃维生素b就想睡觉有事吗

白天服用维生素B后感到困倦可能是因为某些维生素B,特别是维生素B1(硫胺素),在体内转化为辅酶,参与能量代谢,如果摄入过量或身体对这种维生素的反应较为敏感,可能会导致轻微的疲劳感。这通常不是大问题,但如果你感觉非常疲倦或者影响到日常生活,建议减少剂量或者咨询医生。

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另外,确保你在睡前几小时内没有摄入大量维生素B,因为这可能会影响你的睡眠质量。如果你在白天感到困倦,可以尝试调整服药时间,例如在早餐后或午餐时摄入,这样可能有助于避免影响白天的清醒度。

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总的来说,每个人对维生素的反应可能会有所不同,如果你有任何疑虑,最好咨询专业医生或营养师的意见。


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