维生素c片每天服三片可以吗
若安好维生素：维生素c片每天服三片可以吗
维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日的建议摄取量为75-90毫克。如果你的身体需要额外的维生素c补充，三片普通维生素c片（每片含100毫克或以上）可能会超过日常需求。长期大量服用可能对身体造成负担，特别是对肠胃，也可能导致尿频等问题。
若安好维生素：维生素c片每天服三片可以吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求，比如免疫力低下、经常感冒或者正在进行某种治疗，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况来确定剂量。他们可以根据你的健康状况和药物使用情况，给出最适合你的维生素c摄入建议。
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