若安好维生素：维生素c有提高免疫力的作用吗
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是的，维生素C（也称为抗坏血酸）对人体免疫系统有积极作用。它是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强白细胞的功能，从而提高免疫力。维生素C有助于抵抗感染，促进伤口愈合，以及减少氧化应激，这在维护免疫系统的正常运作中都非常重要。
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若安好维生素：维生素c有提高免疫力的作用吗第 1 部分
然而，虽然维生素C对于免疫健康有益，但它并不能直接预防或治疗所有类型的疾病，也不能替代疫苗或其他医疗干预。保持均衡饮食，摄入足够的维生素C，同时结合良好的生活习惯和适当的运动，可以更好地支持免疫系统的功能。建议每天摄取适量的水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素C。
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