儿童每天补维生素吃多少
若安好维生素:儿童每天补维生素吃多少
儿童的维生素补充量应该根据其年龄、体重以及具体维生素需求来确定,通常不建议常规大量补充维生素,而是通过均衡饮食来获取。以下是一些基本的参考指南:
若安好维生素:儿童每天补维生素吃多少一、 维生素D:新生儿到6个月的婴儿,每天需要400-600国际单位(IU);6个月到1岁的婴儿和幼儿,每天需要800-1000 IU;1岁以上的儿童,每天可能需要800-1300 IU。但最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素:儿童每天补维生素吃多少二、 维生素A:婴幼儿每天推荐摄入量为400-1300微克(μg),学龄前及学龄儿童为700-900 μg。
若安好维生素:儿童每天补维生素吃多少三、 维生素C:6个月至1岁的婴儿每天约需40毫克(mg),1-3岁的幼儿为50 mg,4-8岁的儿童为60 mg,9-13岁的儿童为75 mg。
若安好维生素:儿童每天补维生素吃多少四、 维生素E:对于1-3岁的儿童,每日推荐摄入量为10毫克(mg)。
这些数据仅供参考,具体的补充剂量可能会因个体差异、健康状况、生长发育阶段等因素有所不同。如果你的孩子有特定的营养需求或者有特殊情况,如疾病、早产儿、素食者等,应在医生或专业营养师的指导下调整补充量。同时,过量补充某些维生素可能会对孩子的健康造成负面影响,因此不要自行决定过量补充。
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