为什么缺维生素a会导致夜盲症吗

若安好维生素：为什么缺维生素a会导致夜盲症吗

是的，缺乏维生素A确实会导致夜盲症。维生素A，也称为视黄醇，对于眼睛的正常功能至关重要，特别是对于视网膜的健康和视紫红质的形成。视紫红质是一种对光敏感的色素，它在暗光环境下帮助我们看到东西。

若安好维生素：为什么缺维生素a会导致夜盲症吗第 1 部分

当身体缺乏维生素A时，视紫红质的合成会受到影响，导致在光线较弱的环境中视力减退，特别是在黄昏和夜间，这就是为什么人们会感到看不清东西，也就是我们所说的夜盲。长期缺乏维生素A还可能引起角膜干燥、结膜炎、皮肤干燥等问题。

若安好维生素：为什么缺维生素a会导致夜盲症吗第 2 部分

因此，保证足够的维生素A摄入对于预防夜盲症和维护整体眼部健康非常重要。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品等，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率因人而异。

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