晚上吃维生素b会胖吗

若安好维生素：晚上吃维生素b会胖吗

维生素B本身并不会直接导致体重增加。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内扮演着能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等多种重要角色。

若安好维生素：晚上吃维生素b会胖吗第 1 部分

然而，如果你因为摄入过多的维生素B而摄入了额外的热量，比如一些富含维生素B的补充剂或食物，如酵母、肝脏、全谷类等，可能会间接地帮助你摄入更多的卡路里，如果这些多余的热量没有通过运动消耗掉，就有可能转化为脂肪储存，从而增加体重。

若安好维生素：晚上吃维生素b会胖吗第 2 部分

总的来说，正常情况下，合理摄取维生素B对体重影响不大。保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。如果有特殊需求或者疑虑，建议咨询专业医生或营养师。

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