桃子的维生素c含量排名
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名
桃子的维生素C含量相对较高,但并不是所有水果中含量最高的。以下是按照一般数据,桃子与其他一些常见水果的维生素C含量比较:
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名一、 橙子:橙子是维生素C含量非常高的水果,通常一个中等大小的橙子就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名二、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维C之王”,其维生素C含量非常高,大约一个中等大小的猕猴桃就能提供约200%的每日推荐摄入量。
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名三、 柠檬:柠檬是另一个富含维生素C的水果,一个柠檬大约含有50-60%的每日推荐摄入量。
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名四、 草莓:草莓的维生素C含量也很高,一 cup(约150克)的新鲜草莓可以提供约87%的每日推荐摄入量。
若安好维生素:桃子的维生素c含量排名五、 桃子:一个中等大小的桃子大约含有10%的每日推荐摄入量的维生素C。
请注意,这些数值可能会因品种、成熟度和季节而有所不同。总体来说,桃子的维生素C含量虽然不及上述几种水果高,但仍是一个健康的水果选择。
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