感冒要多补充维生素几
若安好维生素：感冒要多补充维生素几
感冒期间，身体的免疫力可能会下降，维生素C和维生素D等对于增强免疫系统有一定的帮助。一般来说，建议每天增加摄入维生素C的量，推荐摄入量为1000-2000毫克，但请不要超过每日推荐摄入量，因为过量也可能带来副作用。
若安好维生素：感冒要多补充维生素几第 1 部分
维生素D可以帮助提高钙的吸收，对于维护骨骼健康也有好处，但具体剂量应根据个人情况和医生建议来定，通常成年人每天需要400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：感冒要多补充维生素几第 2 部分
除了维生素C和D，保持均衡饮食，摄入足够的水分、蛋白质和矿物质也很重要。同时，良好的休息和充足的睡眠也能帮助身体恢复。如果感冒症状持续不减或者加重，应及时就医。
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