一颗柠檬的维生素c的含量是多少
若安好维生素：一颗柠檬的维生素c的含量是多少
一颗柠檬的维生素C含量大约在50-100毫克左右，但具体含量会根据柠檬的大小、成熟度和品种有所不同。柠檬是富含维生素C的水果之一，一个中等大小的柠檬就能提供人体一天所需的维生素C需求量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。
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