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维生素a的补充剂量是多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:48


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维生素A的补充剂量通常根据年龄、性别和健康状况而定。以下是一般推荐的每日摄入量:


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若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)视月龄而定。


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若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少二、 儿童(1-3岁):500-1500 IU。


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若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少三、 学龄前儿童(4-8岁):600-900 IU。


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若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少四、 青少年(9-13岁):700-900 IU。

若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少五、 成年人(19-50岁):男性900 IU,女性700 IU。

若安好维生素:维生素a的补充剂量是多少六、 老年人(50岁以上):男性900 IU,女性700 IU。

请注意,这些数值是平均建议值,具体的剂量可能需要根据个人营养状况、医生建议或特定疾病调整。过量摄入维生素A可能会有不良反应,所以最好在专业指导下补充。如果通过饮食获取维生素A,如吃富含维生素A的食物(如胡萝卜、甜红椒、菠菜等),通常不会出现过量问题。


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