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4岁宝宝每天维生素d的摄入量

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:48


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对于4岁的宝宝,维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位(IU),或者10-15微克。这个剂量适用于大多数健康的儿童,但具体的摄入量可能需要根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来调整。如果孩子在户外活动时间充足,晒太阳机会多,那么维生素D的需求可能会相应减少。


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然而,需要注意的是,维生素D是脂溶性维生素,过量摄入可能会导致中毒,因此,任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。同时,饮食中如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品也可以作为补充。


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