4岁宝宝每天维生素d的摄入量

若安好维生素：4岁宝宝每天维生素d的摄入量

对于4岁的宝宝，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者10-15微克。这个剂量适用于大多数健康的儿童，但具体的摄入量可能需要根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来调整。如果孩子在户外活动时间充足，晒太阳机会多，那么维生素D的需求可能会相应减少。

若安好维生素：4岁宝宝每天维生素d的摄入量第 1 部分

然而，需要注意的是，维生素D是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒，因此，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。同时，饮食中如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品也可以作为补充。

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