维生素c泡腾片一天喝两片行吗
若安好维生素：维生素c泡腾片一天喝两片行吗
维生素C泡腾片的剂量通常根据产品说明书和个体需求来定，一般建议按照每日推荐摄入量来服用。对于成年人，每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你选择的是每片含有1000毫克维生素C的泡腾片，那么每天两片可能会超过推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c泡腾片一天喝两片行吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能没有明显的好处，反而可能导致腹泻、胃部不适等副作用。因此，建议你先查看产品的具体说明，或者咨询医生或营养师，根据你的身体状况和需要来决定合适的剂量。如果只是为了预防缺乏，一般来说，每天一片就足够了。
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