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儿童一天摄入多少维生素K2

2025-07-11 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:120


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维生素k2的推荐摄入量因年龄和性别而异,对于儿童而言,建议如下:


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若安好维生素:儿童一天摄入多少维生素K2一、 新生儿至6个月:每天需要约0.5-1微克(μg)的维生素k2。由于新生儿通过母乳获取维生素k,所以通常不需要额外补充。


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若安好维生素:儿童一天摄入多少维生素K2二、 6个月至1岁:每天可能需要1-2微克(μg)。


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若安好维生素:儿童一天摄入多少维生素K2三、 1-3岁:每天大约需要2-3微克(μg)。


若安好维生素:儿童一天摄入多少维生素K2四、 4-8岁:每天可能需要3-5微克(μg)。


若安好维生素:儿童一天摄入多少维生素K2五、 9-13岁:每天建议摄入5-7微克(μg)。


请注意,这些数据是根据一些研究和专家建议给出的,实际需求可能会因个体差异、饮食习惯和健康状况等因素有所不同。在为孩子补充维生素k2之前,最好先咨询儿科医生或营养师的意见。同时,天然食物如奶制品、肉类、蛋黄和发酵食品(如酸奶、纳豆等)是维生素k2的重要来源,尽量让孩子保持均衡饮食。




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