维生素b和c什么时间吃最好
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最好
维生素B和C都是水溶性维生素，人体不能长期储存，需要每天补充。关于它们的最佳摄入时间，以下是一些参考建议：
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最好一、 维生素B：一般来说，维生素B族的吸收不受食物的影响，可以在任何时间服用。但为了充分利用，建议在饭后或与餐食同时摄入，因为它们可以帮助身体更好地消化食物，特别是B1（硫胺素）和B2（核黄素）对胃肠道有保护作用。
若安好维生素：维生素b和c什么时间吃最好二、 维生素C：虽然没有特定的时间要求，但为了提高吸收，最好在饭后服用，特别是在富含膳食纤维的食物之后，因为维生素C可以促进铁质的吸收。此外，避免空腹服用，以免胃部不适。
请注意，每个人的体质和生活习惯可能有所不同，如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下确定最佳的维生素补充时间。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：窥**人
维生素套餐：维C片100粒【1片=500mg增强免疫力】-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种微量元素维c免疫力咀嚼片
维生素測評：医生推荐购买
维生素買家：t**2
维生素套餐：B族90粒【特价冲量款】促销福利-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品
维生素測評：好，重复购买了
维生素買家：y**1
维生素套餐：加强款瓶装（1片补齐12种B族营养）-inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素測評：包装完整！发货速度快客服态度很好！
维生素買家：刘**6
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-可维思婴幼儿维生素ad+D3软胶囊儿童vd3新生儿宝宝VK2助钙吸收AD
维生素測評：收到货了，还没有用，包邮非常好，建议大家购买
维生素買家：1**x
维生素套餐：【套餐二】盒-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素測評：刚到的，中午吃了一颗，确认了不是心理作用，对夜盲症确实有效，以前像有雾一样，现在清晰多了，但还是有点不怎么清楚，希望能好吧
瀏覽“维生素b和c什么时间吃最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素多少养肝
下一篇：维生素c感冒期间可以摄入多少
