花生中维生素e含量

若安好维生素：花生中维生素e含量

花生（又称落花生、长生果）是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。其中，维生素E在花生中的含量相对较高。维生素E是一种强大的抗氧化剂，对维持皮肤健康、保护细胞膜免受氧化损伤以及支持免疫系统有重要作用。

若安好维生素：花生中维生素e含量第 1 部分

根据一些研究数据，每100克熟花生仁大约含有2.9毫克的维生素E。然而，具体含量可能会因花生品种、烹饪方法（如炒、煮或烤）以及储存条件等因素略有差异。为了获取更准确的信息，建议参考食品成分表或者咨询专业的营养师。

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