吃维生素b会导致肤色发黄吗
若安好维生素：吃维生素b会导致肤色发黄吗
一般情况下，适量摄入维生素B并不会导致肤色发黄。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于人体的健康非常重要，参与能量代谢、神经系统功能以及红细胞生成等。
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然而，过量摄入某些维生素B可能会引起不良反应。例如，过量的维生素B2（核黄素）可能导致皮肤暂时性的黄色素沉着，但这通常会在停止摄入后自行消退，并不会持续使肤色变黄。此外，某些肝脏疾病或药物可能会影响维生素B的代谢，导致皮肤黄疸，但这并非维生素B本身的问题。
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如果你担心自己的肤色变化，建议咨询医生或营养师，了解你的饮食习惯和身体状况是否需要补充维生素B，以及如何适量摄入。
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