怀孕三个月可以吃维生素c吗女性

若安好维生素：怀孕三个月可以吃维生素c吗女性

是的，怀孕三个月期间，孕妇可以适量补充维生素c。维生素c对于孕妇和胎儿都有益处。它有助于增强免疫力，促进铁质吸收，维护皮肤健康，以及支持胎儿的正常发育。不过，任何营养补充都应遵循医生或专业营养师的建议，因为过量摄入某些维生素可能并不安全。一般推荐每日摄入量在800-1000毫克（约两份水果或一杯橙汁）就足够了。如果有特殊情况或者有特定疾病需要额外补充，一定要先咨询医生。

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