b族维生素可以缓解眼睛疲劳吗
若安好维生素：b族维生素可以缓解眼睛疲劳吗
b族维生素对于眼睛健康有一定的帮助，特别是维生素b2（核黄素）和维生素b12（氰钴胺）。它们参与了眼睛中的一些生化反应，如视觉感受器的维护和视网膜的健康。
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维生素b2对眼睛有保护作用，因为它可以帮助维持视网膜和角膜的健康，预防干眼症和角膜炎。而维生素b12则有助于保持眼睛的血液供应，对于预防和改善视力疲劳可能有所帮助。
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然而，眼睛疲劳通常是由于长时间看电脑、手机屏幕，或者用眼过度引起的，这种情况下，除了补充维生素，还应该注意适当休息，避免过度用眼，做眼保健操，保持良好的用眼习惯。如果眼睛疲劳严重或持续不减，建议及时就医检查。
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总的来说，b族维生素可以在一定程度上辅助眼睛健康，但并不能直接治疗眼睛疲劳，还需要结合其他措施来改善。
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