人体需要的维生素有哪些种类
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类
人体所需的维生素主要有以下13种，它们在维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能方面起着重要作用：
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类二、 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢，维持神经系统健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类三、 维生素B2（核黄素）：参与能量生产，维护皮肤和眼睛健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类四、 维生素B3（烟酸、尼克酸）：参与新陈代谢，有助于皮肤健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类五、 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢和脂肪、蛋白质的合成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类六、 维生素B6（吡哆醇）：涉及氨基酸代谢和神经系统功能。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类七、 维生素B7（生物素）：参与蛋白质和脂肪的合成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类八、 维生素B9（叶酸）：胎儿发育必需，参与红细胞生成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类九、 维生素B12（钴胺素）：参与红细胞生成和神经系统的正常运作。
10. 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，对骨骼、牙齿和血管健康有益。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类一、 维生素D：帮助钙吸收，维持骨骼健康，也有助于免疫系统功能。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类二、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类三、 维生素K：参与血液凝固过程。
这些维生素大多数不能在体内自行合成，需要通过食物摄入。不同的维生素在不同食物中的含量各不相同，均衡饮食是获取足够维生素的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**5
维生素套餐：1瓶200粒100天量药店同款正品保证-cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合
维生素测评：宝贝质量很好，是正品，服务很好，物流快。
维生素买家：z**6
维生素套餐：12粒*板x1盒（1岁以上）-4盒限时优惠】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：是正品，日期新鲜
维生素买家：张**0
维生素套餐：基础款瓶装（1片补齐8种B族营养）-双鲸维生素ad滴剂50粒1岁以上婴幼儿童补钙药悦而维ad剂非鱼肝油
维生素测评：这次又买了瓶，买第三回了！！！
维生素买家：胥**路
维生素套餐：6粒x盒-Cenovis萃益维生素c片成人儿童维他命vc维C咀嚼泡腾片焕白保健品
维生素测评：不错，很划算
维生素买家：y**2
维生素套餐：【口腔溃疡】本品1盒50片+桂林西瓜霜喷剂.5g瓶-迪巧儿童钙片钙DK维生素k2维生素d3青少年4-17岁补钙片
维生素测评：多次购买了！有效果！！！
浏览“人体需要的维生素有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad不能和什么一起吃
下一篇：多维生素片可以长期服用吗怎么吃
