人体需要的维生素有哪些种类
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类
人体所需的维生素主要有以下13种，它们在维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能方面起着重要作用：
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类二、 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢，维持神经系统健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类三、 维生素B2（核黄素）：参与能量生产，维护皮肤和眼睛健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类四、 维生素B3（烟酸、尼克酸）：参与新陈代谢，有助于皮肤健康。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类五、 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢和脂肪、蛋白质的合成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类六、 维生素B6（吡哆醇）：涉及氨基酸代谢和神经系统功能。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类七、 维生素B7（生物素）：参与蛋白质和脂肪的合成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类八、 维生素B9（叶酸）：胎儿发育必需，参与红细胞生成。
若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类九、 维生素B12（钴胺素）：参与红细胞生成和神经系统的正常运作。
10. 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，对骨骼、牙齿和血管健康有益。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类一、 维生素D：帮助钙吸收，维持骨骼健康，也有助于免疫系统功能。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类二、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
1若安好维生素：人体需要的维生素有哪些种类三、 维生素K：参与血液凝固过程。
这些维生素大多数不能在体内自行合成，需要通过食物摄入。不同的维生素在不同食物中的含量各不相同，均衡饮食是获取足够维生素的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：时**8
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-【3盒】迪巧儿童钙片3岁以上维生素d3儿童青少年碳酸钙官方正品
维生素测评：我们一直吃的，以前一直在药店买，这次网上买试试，回来对比下和药房的一样！价格优惠很多，很满意！
维生素买家：菜**福
维生素套餐：买二发五5瓶装-修正维生素C高钙片官方旗舰店中老年人补充钙维C宝宝免疫力正品
维生素测评：最近总有骨病缠身，不是膝盖疼就是骨骼的强度不高，一直在吃这款钙软胶囊，感觉还挺舒服的，扫过码了，确认是正品无误了。
维生素买家：烟**w
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：还可以小孩愿意吃就是日期时间有点久了
维生素买家：s**8
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-【补充钙和维生素D】200粒渔夫堡钙加维D胶囊4-17岁成人孕妇乳母
维生素测评：发货挺快的，日期也蛮新鲜的，吃了几天试试看先，给爸妈买的希望有用。
维生素买家：重**方
维生素套餐：新升级VC含片*瓶（柑橘味）赠VE*1盒>-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：灰常好经常吃老客户了希望越来越好
浏览“人体需要的维生素有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
