维生素d1000单位和100单位区别
若安好维生素：维生素d1000单位和100单位区别
维生素D的计量单位主要有两种，即国际单位（IU）和微克（μg）。1000单位的维生素D1000 IU等于1毫克（mg），而100单位的维生素D100 IU则等于0.1毫克（mg）。所以，1000单位的维生素D含量是100单位的10倍。
若安好维生素：维生素d1000单位和100单位区别第 1 部分
维生素D的主要作用是帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。通常情况下，日常推荐的维生素D摄入量为成年人每天400-600 IU，儿童和老年人可能需要更多。如果补充剂中提供的是大剂量的维生素D，如1000单位或以上，可能是因为特定情况下的需要，比如缺乏维生素D、冬季日照不足等。但过量摄入维生素D可能会有副作用，因此在服用任何补充剂之前，最好咨询医生的建议。
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