若安好维生素：月经期能吃维生素e和硒吗
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在月经期间，维生素E和硒都是身体所需的营养素，适量摄入是可以的。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，对皮肤健康也有好处；硒则参与免疫系统的功能，对维持身体健康有积极作用。
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若安好维生素：月经期能吃维生素e和硒吗第 1 部分
然而，月经期间女性的身体可能会经历一些变化，如激素水平波动等，因此在补充任何营养素时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适宜，不会影响到月经周期或者引起不适。特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，可能需要特别注意。
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若安好维生素：月经期能吃维生素e和硒吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素和矿物质通常是最好的选择。如果需要补充，应在专业人士指导下进行。
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