维生素a每天吃多少毫克合适
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克合适
维生素A的摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克合适一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素A，如果是人工喂养，可能需要根据医生建议添加维生素AD滴剂，剂量由医生决定。
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克合适二、 儿童（1-3岁）：每天推荐摄入400-1300国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克合适三、 成年人（19岁以上）：男性每天推荐摄入900国际单位（IU），女性每天推荐摄入700国际单位（IU）。不过，过量摄入维生素A可能会有不良影响，所以最好遵循这些推荐值。
若安好维生素：维生素a每天吃多少毫克合适四、 孕妇和哺乳期妇女：她们的维生素A需求可能会增加，但具体需求量应在医生或营养师指导下确定。
请注意，维生素A的主要来源是食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。如果需要补充，应通过食物或补充剂，而不是自行调整剂量。如有特殊情况，比如疾病或特殊饮食需求，一定要咨询专业医生或营养师的建议。
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