维生素c是营养品吗

若安好维生素：维生素c是营养品吗

是的，维生素C是一种重要的营养素，也被称为抗坏血酸。它属于水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤、参与胶原蛋白合成等。维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。虽然它不是人体必需的宏量营养素（如蛋白质、脂肪、碳水化合物），但却是必需的微量元素，对维持正常生理功能至关重要。因此，维生素C通常被作为营养补充剂来提供，特别是对于那些饮食不均衡或需要额外摄入的人群。

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