维生素e每日推荐摄入量

若安好维生素：维生素e每日推荐摄入量

维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人的推荐摄入量如下：

若安好维生素：维生素e每日推荐摄入量一、 成年男性：15毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素e每日推荐摄入量二、 成年女性：15毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素e每日推荐摄入量三、 孕妇：15毫克（mg）/日

若安好维生素：维生素e每日推荐摄入量四、 哺乳期妇女：19毫克（mg）/日

请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康条件，如糖尿病、高血压、高血脂或正在服用某些药物，可能需要调整摄入量。在补充维生素E时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，过量摄入维生素E也可能有副作用，所以不要自行超量补充。

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