维生素e每日推荐摄入量
若安好维生素:维生素e每日推荐摄入量
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说,成年人的推荐摄入量如下:
若安好维生素:维生素e每日推荐摄入量一、 成年男性:15毫克(mg)/日
若安好维生素:维生素e每日推荐摄入量二、 成年女性:15毫克(mg)/日
若安好维生素:维生素e每日推荐摄入量三、 孕妇:15毫克(mg)/日
若安好维生素:维生素e每日推荐摄入量四、 哺乳期妇女:19毫克(mg)/日
请注意,这些是平均值,具体需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康条件,如糖尿病、高血压、高血脂或正在服用某些药物,可能需要调整摄入量。在补充维生素E时,最好咨询医生或营养师的建议。同时,过量摄入维生素E也可能有副作用,所以不要自行超量补充。
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